달리기운동 (Elliptical Trainer)* 운동방법1. 발판에 다리를 올린 후 손잡이를 잡는다2. 손잡이를 천천히 밀면서 달리기 하듯 걷는다.3. 체력에 따라 적당량 반복한다.* 운동효과상,하체기능강화, 허리근육강화, 심폐기능강화 및 유산소 운동이므로 체지방을 연소시키는 효과가 있다.